Рыбные блюда. Как приготовить рыбу. Рецепты рыбы

Рыбное ассорти Три рыбки

Рыбное ассорти Три рыбки
Ингредиенты для "Рыбное ассорти Три рыбки"

филе морского окуня - три штуки
филе минтая - три штуки
филе хека - три штуки
морковь - три штуки
лук - три штуки
карри
соевый соус
сок лимона
петрушка
укроп
базилик
майоран
орегано
перец душистый горошком
лавровый лист
мука
масло


Способ приготовления "Рыбное ассорти Три рыбки"

Рыбу разделываем на порционные куски, обваливаем в муке и обжариваем с двух сторон.
Лук режем полукольцами, морковь трем на крупной терке и смешиваем руками с травами, соком лимона и соевым соусом.
Укладываем рыбу в стеклянный или керамический сотейник с крышкой послойно, чередуя с овощами. Ставим в духовку и готовим 45 минут при 150 градусах.






Оставить комментарий